باش بەت>>ساغلاملىق
قانداق قىلغاندا كۆپ تەرلىگىلى بولىدۇ؟
مەنبەسى:جۇڭگو ئۇيغۇرچە رادىيو تورى |تەھرىر:نۇزىگۈل ئىمىر | يوللانغان ۋاقىت:2014-09-22 16:54:32

ھەركەت قىلىشتىن ئىلگىرى قىززىق چاي ياكى قىززىق شورپا ئىچىش، يەنى ھەركەت قىلىشتىن ئىلگىرى قىززىق چاي ياكى قىززىق شورپا ئىچكەندە، تەر تۆشۈكچىلىرى ئېچىلىپ، ماددا ئالمىشىشىقا پايدىلىق. لېكىن ھەركەتتىن توختاپلا شامالداشقا چىقماسلىق ياكى سوغۇق سۇدا يۇيۇنماسلىق، تەر قۇرىغاندىن كېيىن يۇيۇنۇش كېرەك.

زەنجىۋىل سۈيى ئىچىش. دائىم ھاۋا تەڭشىگۈچ بار مۇھىتتا ئولتۇرىدىغانلار كۆپرەك زەنجىۋىل سۈيى ئىچىپ بەرگەندە، تەر چىقىشقا پايدىلىق.

بىر سائەت جىم ئولتۇرۇش. كۈندە ۋاقىت بەلگىلەپ ھاۋا تەڭشىگۈچنى ئۆچۈرۋېتىپ، بىر سائەت ئولتۇرۇپ تەرلەشمۇ تەر چىقىرىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى.

ئالدىنقىسى
كېيىنكىسى
مۇناسىۋەتلىك خەۋەرلەر
يەنە قىزىق نۇقتا
يەنە ئاۋات سۈرەتلىك خەۋەرلەر
يەنە تەنتەربىيە
يەنە پەن-تېخنىكا
يەنە غەلىتە ئىشلار
يەنە كوچا پاراڭلىرى
يەنە ساغلاملىق